亜鉛と聞くとなんだか不健康なイメージありますが、これが物凄く大事♪
1,髪の成長促進:
亜鉛は髪の成長に必要な栄養素です。適切な亜鉛の摂取によって、髪の毛の成長が促進されます。
２，頭皮の健康維持:
亜鉛は頭皮の健康にも重要な役割を果たします。 頭皮の健康状態が良いことは、髪の毛の成長や健康に直結しています。
亜鉛の不足は頭皮の炎症やかゆみの原因にもなります。
健康状態を維持するのにとても役立つんです。
３，抜け毛の予防:
亜鉛の不足は抜け毛の原因となることがあります。亜鉛は髪の毛の強度と耐久性を向上させ、抜け毛や脆弱さを予防する役割を果たします。
４，脂性や乾燥の改善:
適切な亜鉛の摂取は、脂性や乾燥などの頭皮の問題を改善する助けになります。亜鉛は皮脂の分泌を調節し、頭皮の油分バランスを整えることで、健康的な頭皮環境を作ります。
亜鉛は牛肉、魚介類、海藻、ナッツ、種子、全粒穀物などの食品に豊富に含まれています。バランスの取れた食事にこれらの食品を摂取することで、亜鉛の摂取量を確保しましょう♪
亜鉛は抗炎症作用を持っており、頭皮の炎症を緩和することができます。 一部の研究では、亜鉛サプリメントの摂取により、頭皮の炎症やかゆみが改善されることが報告されていますあります☆
