ブルーライトオフで、髪も心もリセット。美髪は夜のリズムから。
ブルーライトを避けることが髪に良い影響を与えるのは、単に目や肌だけでなく、髪にも密接な関係があるからなんです。
ブルーライトは、目を刺激して脳を「覚醒状態」にしてしまう性質があり、ついついスマホやパソコンを見ていると、体がリラックスしにくくなることがあります。
夜にこのブルーライトを浴びてしまうと、眠りが浅くなりがちで、質の高い睡眠が取りづらくなるんです。
髪は、夜の間に成長ホルモンや栄養を受けて美しさを保っています。
この「髪の休息タイム」が十分でないと、髪が必要な回復をする前に朝を迎えてしまいがちなんですね。
結果として、髪がパサつきやすくなったり、ボリュームが減ったり、ツヤが失われる原因になることもあるんです。
そのため、夜のリラックスタイムにはブルーライトを避けて、体全体をゆっくりと落ち着けてあげるのがベスト☆
例えば、スマホを手放してお気に入りの本を読んだり、アロマを焚いて気持ちを整えたり、少しぬるめのお風呂でじんわり温まってから眠ると、心も体もすーっとリラックスモードに♪
体が落ち着けば自然と深い眠りに入りやすくなり、髪にとってもその時間がまさに「ご褒美」タイムに変わります。
ブルーライトを少し避けるだけで、翌朝の髪のハリやツヤが違うのを感じられるかもしれませんよ。
